2022년 07월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
85.6 kg
지금까지 감소한: 12.1 kg.
남은양: 85.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 30일:
|
1325 kcal
|
지방: 15.98g | 단백질: 131.24g | 탄수화물: 135.83g.
아침 식사: PnP Fat Free Milk, Nescafe Dolce Gusto Café Au Lait, Chicken Breast Meat , Sasko Regular Plain White Bread Buns. 간식/기타: Omega 3, Nutritech Casein Slow Release, Nutritech 100% Pure Whey, NPL Pre-Workout. 더보기
|
주 2.8 kg 증가하기
|