|
В погоне за идеальной талией потеряла всю грудь🥲
Попы и так никогда не было...
Я то вроде и на дефиците, см уходят, и мышечная масса не может появиться, но вот грудную клетку, плечи и спину я накачала как-то, хотя никогда не было такой цели😐 а лучше бы попу😒
다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 29일:
|
969 kcal
|
지방: 60.09g | 단백질: 30.04g | 탄수화물: 108.17g.
아침 식사: Повна Чаша Колбаса Сырокопченая Золотистая, Поджаренный Белый Хлеб. 저녁 식사: Повна Чаша Колбаса Сырокопченая Золотистая, Белый Хлеб, Молоко. 간식/기타: Laska Maximuse Какао, Печиво, Голубика. 더보기
|
|
 댓글
у меня по другому, всегда была попа и с похудение потеряла ее. а груди никогда и не было )) у всех у нас разное телосложение , кто-то в чем то лучше или хуже ,идеальных нет,не нужно расстраиваться, просто нужно полюбить себя, либо же стать лучшей версией себя и тогда полюбить)
2022년 07월 29일 작성이: yan.vik
|
попробуйте отдельный день в неделе выделить для ягодичных мышц. ещё можете попробовать сойти с дефицита на месяц (почему-то попа у меня растёт только на норме/небольшом профиците) и посмотрите результат😌
2022년 07월 29일 작성이: ddaria.v
|
Да, я как раз собиралась начать тренировки на ягодицы и знаю, что для роста мышц нужен профицит ккал. Посмотрим, что с этого потом выйдет
2022년 07월 29일 작성이: aaalinna
|
А какой у вас тип фигуры? Просто если талия не выражена, то ее и не сделаешь. Лучше попу качать, действительно, будет визуально больше разница между талией и бедрами. У меня талии почти нет, даже когда тощая меньше 64см не бывает 🤷🏻♀️ прямоугольник
2022년 07월 30일 작성이: anyabalakay
|
Не знаю какой тип фигуры, врятле я сама смогу себя оценить, но талия уже 63 см и выглядит довольно таки хорошо, а вот попу накачать это для меня проблематично(
2022년 07월 30일 작성이: aaalinna
|
Не только для вас, это не так просто. Что ж, успехов! ❤️
2022년 07월 30일 작성이: anyabalakay
|
2022년 07월 30일 작성이: aaalinna
|
Подбири питание по-другому, к примеру больше белка.
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|