2022년 07월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.2 kg
지금까지 감소한: 11.7 kg.
남은양: 29.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 29일:
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1232 kcal
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지방: 31.74g | 단백질: 62.11g | 탄수화물: 174.57g.
아침 식사: Harmless Harvest Organic Coconut Water, Worldwide Botanicals Roasted French Chicory , Quaker Steel Cut Oatmeal, Solutions4 Nutritional Shake: Vanilla. 점심 식사: Kentucky Legend Hickory Smoked Ham, Olive Garden Signature Italian Dressing, Fresh Selections Shredded Carrots, Cucumber (with Peel). 저녁 식사: Domex Superfresh Growers Rainier Cherries, Simply Nature Tomato Basil Premium Pasta Sauce, Live G Free Organic Brown Rice & Quinoa Fusilli, Simply Nature 100% Pure Avocado Oil, Great Value Plain Panko Bread Crumbs, Great Value Shredded Mozzarella Cheese, Jasmine Rice (Cooked), Onions, Organic Valley Organic Salted Butter, Minced Garlic, Kroger Eggs (Large), Great Value Black Beans (Canned). 간식/기타: Betty Crocker Chocolate Chip Cookie. 더보기
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238 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 10 분, Google Fit - 22 시간 50 분. 더보기
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주 6.4 kg 감소하기
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