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kaash
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2011년 06월 3일
kaash님의 저널, 2011년 06월 3일
kaash 님의 프로필
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Feeling great, four weeks completed i lost around 8 kg ( 17 lbs ), my shirts are getting lose. excited for result of the june month.
129.2 kg
지금까지 감소한:
7.8 kg
.
남은양:
32.2 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2011년 06월 3일:
1251 kcal
지방: 48.16g | 단백질: 72.39g | 탄수화물: 143.51g.
아침 식사:
almonds, water, apples, egg white boiled.
점심 식사:
water, carrots, chick peas.
저녁 식사:
green tea, veg burger.
간식/기타:
mcdonalds chicken burger.
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3283 kcal
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간.
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주 1.8 kg 감소하기
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