2015년 01월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
92 kg
지금까지 감소한: 26.1 kg.
남은양: 6.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 01월 21일:
|
1631 kcal
|
지방: 82.69g | 단백질: 44.40g | 탄수화물: 188.28g.
아침 식사: Белый Хлеб, Велком Колбаса Докторская, Кофе с Молоком и Сахаром. 점심 식사: Чай с Сахаром, Яйцо. 저녁 식사: Соленые Огурцы с Укропом, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Рассольник, Кофе с Молоком и Сахаром, Соленые Огурцы с Укропом, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Жареный Картофель. 더보기
|
|
5146 kcal
|
운동:
숙면 - 8 시간, 휴식 - 9 시간 19 분, 삽질 - 6 시간 1 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 20 분, 권투 - 20 분. 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|