2015년 01월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.6 kg
지금까지 감소한: 25.5 kg.
남은양: 7.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 01월 20일:
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2244 kcal
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지방: 88.24g | 단백질: 94.89g | 탄수화물: 280.92g.
아침 식사: Кофе с Молоком, Бутерброд с Колбасой. 점심 식사: Чай с Сахаром, Сахарное Печенье (Включая Ванильное), Вареное Яйцо. 저녁 식사: Кофе с Молоком и Сахаром, Красные Яблоки, Банан, Говядина Отварная, Соленые Огурцы с Укропом, Окрошка. 더보기
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5244 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 40 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 8 시간 19 분, 삽질 - 7 시간 1 분. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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