2015년 01월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
93.1 kg
지금까지 감소한: 25 kg.
남은양: 7.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 01월 14일:
|
2201 kcal
|
지방: 127.69g | 단백질: 83.37g | 탄수화물: 185.08g.
아침 식사: Кофе с Молоком. 점심 식사: Чай с Сахаром, Global Village Опята Маринованные, Борщ, Делси Икра Сельди Слабосоленая. 저녁 식사: Перец Фаршированный Мясом и Рисом. 간식/기타: Lorado Варенье Малиновое, Скатерть-самобранка Опята Маринованные, ФЭГ Капуста Квашеная С Морковью. 더보기
|
|
3539 kcal
|
운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 권투 - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 30 분. 더보기
|
주 0.5 kg 감소하기
|