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2022년 07월 29일
bolinhaaa님의 저널, 2022년 07월 29일
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2022년 07월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
56.4 kg
지금까지 감소한:
8.6 kg
.
남은양:
7.4 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2022년 07월 29일:
764 kcal
지방: 29.75g | 단백질: 33.79g | 탄수화물: 90.58g.
아침 식사:
Peta Caseira Biscoito de Polvilho Doce, Ovo, Pão Francês.
점심 식사:
Repolho Refogado, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Coxão Mole Cozido.
간식/기타:
Flormel Creme de Avelã com Cacau, Pullman Pão Integral 9 Grãos.
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380 kcal
운동:
하이킹 - 30 분, 숙면 - 2 분, aerohit e agachamento - 23 시간 28 분.
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