2022년 07월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.5 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 11.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 29일:
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1378 kcal
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지방: 41.20g | 단백질: 51.24g | 탄수화물: 199.66g.
아침 식사: Dexal Urheilujuoma. 점심 식사: Fresh Kanafeta Salaatti. 저녁 식사: Café Picnic Valkosipuli-Kermaviilikastike, Keitetyt Porkkanat, Kukkakaali (Tuore, Kypsennetty), Parsakaali (Kypsennetty), Rainbow Broilerileike. 간식/기타: Fazer Turkinpippuri, Pirkka Minttusuklaarae. 더보기
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2584 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 25 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 25 분, 스트레칭 (요가) - 10 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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