2022년 07월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102.5 kg
지금까지 감소한: 42.5 kg.
남은양: 17.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 29일:
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1199 kcal
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지방: 54.81g | 단백질: 76.41g | 탄수화물: 95.06g.
아침 식사: Milbona High Protein Grießpudding Pur. 점심 식사: ESN Isoclear Whey Isolate Lemon Slush, Parma Parmaschinken, Philadelphia Doppelrahmstufe (30g), Leicht & Cross Knusperbrot Roggen. 저녁 식사: Rührei, Aldi Rahmspinat . 간식/기타: Rossmann Edel-Nuss-Mix, Snickers Mini Snickers, Langnese Capri. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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