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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 28일:
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1846 kcal
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지방: 68.44g | 단백질: 130.04g | 탄수화물: 182.01g.
아침 식사: Nueces, Yogurísimo Yogur Natural Endulzado, Pulver Soy Protein, Quaker Avena Instantánea. 점심 식사: Le-Fit Mantequilla de Maní , Banano, Pepino (con Cáscara), Tregar Ricotta Magra, La Toscana Aceitunas Verdes en Rodajas, Zanahoria, Elio Porotos de Soja, Clara de Huevo. 저녁 식사: Le-Fit Mantequilla de Maní , Banano, Pulver Soy Protein, La Paulina Queso Crema Light, Riera Tostadas de Mesa, Clara de Huevo, Tomates, Tregar Ricotta Magra, Huevo. 간식/기타: La Paulina Queso Crema Light, Val Maira Pan Integral Total , Pulver Soy Protein, Cachafaz Galletas de Avena con Chips de Chocolate Integral, Aguila Minitorta Clásica . 더보기
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2109 kcal
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운동:
국민체조 - 1 시간, 배구 - 1 시간 22 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 2 시간, 휴식 - 11 시간 38 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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