2022년 07월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.9 kg
지금까지 감소한: 9.3 kg.
남은양: 31.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 29일:
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1262 kcal
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지방: 27.33g | 단백질: 137.80g | 탄수화물: 111.95g.
아침 식사: Jeruk, Natlab Soy Protein Isolate Vanilla. 점심 식사: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Urap, Sayur Campuran, Nasi Putih, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Sambal Goreng Kentang, Putih Telur Matang, Sayur Campuran, Nasi Putih. 더보기
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2482 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 7 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 28 분, 휴식 - 15 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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