|
На сегодня уже минус 12кг. Очень приятно стало смотреть на себя в зеркале. Даже фото, сделанное чужими людьми не вызывает больше ужаса и стыда))
И все это без психологического насилия над собой, без тяжелых тренировок, без диет, без отказов от каких-либо продуктов.
Звучит как реклама волшебной таблетки или каких-то коктейлей😂
На самом деле просто подсчёт калорий. Ем всё, изредка перебираю по калориям. Наслаждаюсь процессом и результатом❤️ Люблю себя❤️
다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 29일:
|
1158 kcal
|
지방: 17.00g | 단백질: 27.20g | 탄수화물: 243.00g.
아침 식사: Арбуз. 점심 식사: Токио Сити Поке с Лососем . 저녁 식사: Арбуз. 더보기
|
|