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Irei me pesar hoje na reabilitação, tô ansiosa, quinta passada tava com 68,1kg, quanto será que eu tô agora? será que perdi por ao menos 1,5kg? vamos ver kkkkk
다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 28일:
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1487 kcal
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지방: 30.48g | 단백질: 68.71g | 탄수화물: 238.40g.
아침 식사: Banana, Adoçantes, Café com Leite Integral, Visconti Torrada Integral. 점심 식사: Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida, Frango Grelhado, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Coxa de Frango, Batata Inglesa Cozida, Cenouras Cozidas, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Banana, Visconti Torrada Integral. 더보기
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2275 kcal
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운동:
하이킹 - 40 분, 줌바 (Zumba) - 1 시간, 휴식 - 14 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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