2022년 07월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.4 kg
지금까지 감소한: 7.6 kg.
남은양: 0.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 28일:
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1778 kcal
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지방: 44.16g | 단백질: 147.86g | 탄수화물: 205.57g.
아침 식사: Кофе, Молком Молоко 3,2%, Хачапури на Твороге 1%. 점심 식사: Виноград, Батон Нарезной, Вкусвилл Кета Малосоленая Филе Ломтики, Фанта без Сахара, ВкусВилл Сухарики Пшеничные, Вкуссвил Крем Суп с Тыквой и Индейкой , Голубика. 저녁 식사: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Огурец (с Кожурой). 간식/기타: Черешня, Перекресток Арбуз, Сырники 0 % Сах Зам, Кофе, Молком Молоко 3,2%, Geneticlab Протеин. 더보기
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2190 kcal
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운동:
설거지 - 15 분, 스탠딩 - 40 분, 앉아있기 - 4 시간, 가사 - 20 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 47 분, 헬스 - 48 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 40 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 20 분, 샤워 - 25 분, 쇼핑 - 25 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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valerya.sherbakova님의 체중기록
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