2015년 02월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.2 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 02월 8일:
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771 kcal
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지방: 38.75g | 단백질: 65.86g | 탄수화물: 37.99g.
아침 식사: Atkins Advantage Milk Chocolate Delight Shake. 점심 식사: Ground Beef (Frozen Patties, Cooked, Broiled), Black Beans (Canned). 저녁 식사: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Black Beans (Canned). 더보기
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2075 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 15 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간 45 분. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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