2022년 07월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.2 kg
지금까지 감소한: 28.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 28일:
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1117 kcal
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지방: 30.44g | 단백질: 102.06g | 탄수화물: 102.37g.
아침 식사: Kaffee. 점심 식사: Zitrone, Milbona Joghurt Mild der Leichte 0,1%, Gut & Günstig Puteninnenfilets, Gut & Günstig Suppen Gemüse. 저녁 식사: Enerbio Chiasamen, Zirkulin Flohsamenschalen, Edeka Haferdrink, Gut & Günstig Kokosraspeln, Edeka Blaumohn. 간식/기타: REWE Beste Wahl High Protein Mousse Au Chocolat, Barebells Salty Peanut Vegan, Paranüsse. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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 댓글
Danke, das Geheimnis ist eine Kombination aus "eingelagertes Wasser raus" und mein Nach-Urlaubsschockmoment hat eine exorbitante Disziplin zur Folge gehabt. Bin jetzt mehr als brav 😇 und das Ergebnis motiviert. Habe neue Zwischenziele definiert, die ich erreichen werde bevor ich wieder Schlendrian zulasse 😆
2022년 07월 27일 작성이: Kimbo Jones
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Klasse, die 70 in greifbarer Nähe! 💪
2022년 07월 28일 작성이: AsketHH
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Monja, ein kurzer Rock sieht ja auch super aus, ich hoffe auf Fotos 😁 und Hauptsache du fühlst dich wohl 😊
Asket, die 70 nehme ich diszipliert in Angriff, dann gibt es eine Belohnung (Wellness oder Freibad, je nach Laune. Und das Endziel will ich auch vor der nächsten großen Ausnahme (Urlaub Mitte September) schaffen, bevor mir der Schwung verloren geht. Außerdem hoffe ich dass ich mit erreichen der 65kg mein dauerhaftes wohlfühlgewicht festlegen kann. Also entweder halten oder das Ziel neu definieren wenn es mir doch nicht gefällt. Und die Motivation sich zusammen zu reißen war vor erreichen von Normalgewicht definitiv größer, jetzt ist es einfacher sich Ausreden auszudenken 🙈
2022년 07월 28일 작성이: Kimbo Jones
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Bei Dir bin ich mir sehr sicher, dass Du das alles schaffen wirst!
2022년 07월 28일 작성이: AsketHH
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Asket, bei so viel Vertrauen werde ich ganz rot 🤗
Da hast du mehr als ich. Allerdings glaube ich umgekehrt von dir dass du weiter bis zu deinem Ziel ziehen wirst, vielleicht wird zwischendurch mal ein sanfter Tritt in den allerwertesten notwendig. .. aber wer braucht das nicht 😜
2022년 07월 28일 작성이: Kimbo Jones
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2022년 07월 28일 작성이: AsketHH
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