2022년 07월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 27일:
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1773 kcal
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지방: 62.31g | 단백질: 61.33g | 탄수화물: 242.28g.
아침 식사: Café com Açúcar, Ipanema Creme de Ricota, Wickbold Pão Integral Castanha-do-Pará & Quinoa. 점심 식사: Farofa, Mandioca Frita, Pernil Assado, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Yoki Batata Palha Premium Extra Fina, Pernil Assado, Ovo Mexido, Arroz Branco (Cozido), Carloni Tacchina Sugo. 간식/기타: Peccin Trento Mini Dark, Gatorade Tangerina, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Ipanema Creme de Ricota, Wickbold Pão Integral Castanha-do-Pará & Quinoa. 더보기
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2641 kcal
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운동:
심장 (Cardio) - 30 분, 헬스 - 1 시간, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 3 시간 30 분, 출근 - 13 시간. 더보기
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