2022년 07월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.0 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 5.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 28일:
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1351 kcal
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지방: 39.69g | 단백질: 77.71g | 탄수화물: 163.75g.
아침 식사: Helga's Mixed Grain Bread, Coffee with Skim Milk, Primo Shaved Premium Leg Ham, Yakult Yakult Lite, Water. 점심 식사: Lite n' Easy Hearty Beef & Barley Soup . 저녁 식사: Lite n' Easy Chicken Parmigiana. 간식/기타: Pepsi Pepsi Max, Coffee with Skim Milk, Peckish Original Rice Crackers, Bhuja Original Mix, Tangerines (Mandarin Oranges), Tea with Milk. 더보기
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2563 kcal
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운동:
walking around at work - 1 시간, 스탠딩 - 3 시간, sleeping ok - 5 시간, 휴식 - 7 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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