2022년 07월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.6 kg
지금까지 감소한: 7.4 kg.
남은양: 0.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 27일:
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1808 kcal
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지방: 65.53g | 단백질: 135.84g | 탄수화물: 167.86g.
아침 식사: Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Халумис, Кофе, Молком Молоко 3,2%, Хачапури на Твороге 1%. 점심 식사: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Магнит Арбуз. 저녁 식사: Магнит Арбуз, Батон Нарезной, ВкусВилл Халумис, Голубцы Ленивые. 간식/기타: Вологодская Ягода Черника Быстрозамороженная, Сырники 0 % Сах Зам, Черешня, Капуста, Пятерочка Нектарин , Пятерочка Сливы. 더보기
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2094 kcal
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운동:
스탠딩 - 40 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 10 분, 요리 - 3 시간, 다림질 - 1 시간 45 분, 쇼핑 - 25 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 2 시간 35 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 10 분, 운전 - 35 분, 앉아있기 - 4 시간, 가사 - 2 시간 40 분. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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valerya.sherbakova님의 체중기록
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