2022년 07월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
88.8 kg
지금까지 감소한: 22 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 27일:
|
2141 kcal
|
지방: 88.10g | 단백질: 72.42g | 탄수화물: 235.81g.
아침 식사: Vom Land Blütenhonig, Kaffee, Milbona Goldessa Balance, Wasa Roggen Dünn. 점심 식사: Gut & Günstig Gartensalat mit Joghurt-Dressing, Ja! Streichgut, Harry Unser Mildes Weizenmischbrot, Milbona Maasdamer Schnittkäse. 저녁 식사: Knorr Bauerntopf, Bofrost Hähnchengeschnetzeltes in Champignon-Rahmsoße, Jeden Tag Bratkartoffeln. 간식/기타: Gelatelli Premium Eierlikör, Gut & Günstig Premium Eiscreme Stracciatella, Veltins Pilsener, Oreo Eis (62.5g), Pink Lady Äpfel, Kaffee. 더보기
|
|
3022 kcal
|
운동:
자전거 (빨른속도) - 24km/h - 1 시간 19 분, Google Fit - 22 시간 41 분. 더보기
|
안정된 체중
|