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ятакрешупроблемы
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2022년 07월 26일
ятакрешупроблемы님의 저널, 2022년 07월 26일
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2022년 07월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
58 kg
지금까지 감소한:
10 kg
.
남은양:
15 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2022년 07월 26일:
557 kcal
지방: 11.34g | 단백질: 17.04g | 탄수화물: 98.10g.
아침 식사:
Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Данон Йогурт с Персиком 2,9%.
점심 식사:
Genesis Энергетик Purple Star.
저녁 식사:
Каравай Хлебцы Финские Ржано-Пшеничные, Банан, Белый Город Молоко 2,5%.
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1474 kcal
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간.
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안정된 체중
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