|
1 haftada diyetisyenimi şok ederek 6 kilo 100 gram kaybettim , doğru tedavi - ilaç - doyetisyen sayesinde ve çabalarım saolsun
다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 26일:
|
2181 kcal
|
지방: 110.66g | 단백질: 89.67g | 탄수화물: 205.28g.
아침 식사: Tadım Kavrulmuş Badem İçi, Tam Buğday Ekmeği, Süzme Peynir. 점심 식사: Burger King Patates (King Boy), Burger King Mega Double Cheeseburger. 간식/기타: Leblebi, Danone Activia Çilekli , Simbat Ceviz. 더보기
|
|
3213 kcal
|
운동:
자전거 (중간속도) - 21km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|
 댓글
Tebrikler geçtiğimiz hafta 3.800 gram verdim bu hafta 700 gram bakalım önümüzde ki pazartesi durum ne olacak
2022년 07월 26일 작성이: Kumsal ..
|
Kumsal hanım sizinki benimkinden sağlıklı tebeik ederimm
2022년 07월 26일 작성이: taha can bakır
|
2022년 07월 26일 작성이: .hatice
|
2022년 07월 26일 작성이: ozlemaries
|
Tebrikler Taha Bey! Diyetinizin makrolarını merak ettim. Yani günlük karbonhidrat, lif, protein ve yağ makrolarınız kaç gram olmalı acaba?
2022년 07월 26일 작성이: Maria (IF, Keto)
|
tebrikler diyet listeniz varsa paylaşabilir misiniz merak ettim başarınızın sırrı nedir
2022년 07월 26일 작성이: ıch bin sibel
|
Tebrikler sayfanıza bir göz attım da aynı sağlık sorunlarına sahibiz guatr,tiroit ve insülin direnci ben çok zor kilo veriyorum. 2 ayda 2 kilo anca başardım si, nasıl bu kadar ilerleyebildiniz bu kilo verme konusunda bu sorunlar kilo vermemi engelliyor benim önericeğiniz bir şey var mı ?insülin direnci için hap kullanıyor musunuz ben sadece guatr için kullanıyorum ama iştahım yüzünden insülin direnci için hapa da başlayacağım büyük ihtimalle
|
2022년 07월 26일 작성이: gunoooooooo
|
İnsülin direnci için matafon adında bir ilaç kullanıyorum genelde glifor verirler ama beni rahatsız etti değişturttim ekstradan troidim icin iyor damlası içiyorum her gün 1 damla , ayrietten nutri lif takviyesi kullanıyodum doğal lifli gıda tüketmediğim için ihtiyacım var çünki , diyetime elimdeb geldiğince uyup özel hayatımada zama. Ayırmaya çabalıyorun mesela 2 kere dondurma yemiştim ayrıetten 1 kere ögün atlayıp 1 acuç badem yemiştim ögün yerine , yemek saatleri katı. Acıkınca ara öğün yaptım günde 2 hakla ve en kritik nokta ( GÜNDE 4 VEYA 5 LİTRE SU BENİ UÇURDU )
2022년 07월 27일 작성이: taha can bakır
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|