2022년 07월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.1 kg
지금까지 감소한: 41.1 kg.
남은양: 2.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 26일:
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1832 kcal
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지방: 40.33g | 단백질: 101.81g | 탄수화물: 294.20g.
아침 식사: President's Choice Puffed Wheat Cereal, Clementines, Redpath Brown Sugar, Superstore Sliced Italian Loaf, Becel Light Margarine, Beatrice 2% Milk, Bananas. 점심 식사: Lettuce, Clementines, Luncheon Meat Sandwich Loaf, President's Choice Blue Menu 100% Whole Wheat Bread, Kraft Fat Free Cheese Slice, Becel Light Margarine. 저녁 식사: Chicken Drumstick, No Name Garden Mixed Vegetables. 간식/기타: President's Choice Puffed Wheat Cereal, Beatrice 2% Milk, Redpath Brown Sugar, Bananas. 더보기
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2442 kcal
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운동:
riding mower - 2 시간 15 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 9 분, 운전 - 2 시간, 휴식 - 10 시간 36 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.8 kg 감소하기
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