2022년 07월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.9 kg
지금까지 감소한: 36.4 kg.
남은양: 13.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 26일:
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3109 kcal
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지방: 162.52g | 단백질: 125.71g | 탄수화물: 279.71g.
아침 식사: Strawberries, Fat Free Greek Yoghurt, Marmite Peanut Butter, Dried Prune. 점심 식사: Tesco British Small Sweet Apple, Everyday Essentials Spaghetti Hoops, Kingsmill Wholemeal No Crusts Bread, Harvest Morn Protein Wheat Bisks, Aldi Jive Bar, Four Seasons Whole Green Beans , Young Green Onions, Everyday Essentials Spaghetti Hoops, Tesco Medium Eggs, Kingsmill Wholemeal No Crusts Bread, Tesco Cherry Tomatoes, Minced Garlic, Tesco Mango Chutney. 저녁 식사: Chinese Takeaway Crispy Seaweed , Chinese Takeaway Crispy Seaweed, Chow Mein or Chop Suey with Noodles, Chow Mein or Chop Suey with Noodles, Chow Mein or Chop Suey with Noodles, Chow Mein or Chop Suey with Noodles. 간식/기타: Maltesers Truffles, Nakd Blueberry Muffin Bar . 더보기
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371 kcal
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운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 1 시간, Apple Health - 23 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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