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Almoço: 50g de arroz branco, 50g de feijão preto, 100g de batata inglesa cozida, 50g de abóbora japonesa, 200g de frango grelhado, 60g de tomate e 110g de mexerica de sobremesa.
다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 25일:
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1657 kcal
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지방: 58.01g | 단백질: 134.78g | 탄수화물: 149.09g.
아침 식사: Ovo Mexido, Vigor Manteiga Extra com Sal, Banana Nanica. 점심 식사: Camil Arroz Branco Cozido, Feijão Preto Cozido, Abóbora Cabotia, Batata Inglesa Cozida, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido). 저녁 식사: Calabresa, Batata Doce, Batata Inglesa Cozida, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido). 간식/기타: Mexerica. 더보기
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703 kcal
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운동:
헬스 - 20 분, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 30 분, 타원형 트레이너 - 20 분, Samsung Health - 22 시간 50 분. 더보기
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