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Heute trotz Pasta, fast ne Punktlandundung hingelegt ☺️
다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 25일:
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1194 kcal
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지방: 40.51g | 단백질: 57.24g | 탄수화물: 152.41g.
아침 식사: Kaffee, Alnatura Hanfsamen Geschält , Ener Bio Feine Haferflocken, Alnatura Bio Cornflakes Ungesüßt , Oatly Hafer Barista Edition, Govinda Flohsamenschalen , Seeberger Walnüsse. 점심 식사: Wild Zeit Fischstäbchen, Demeter Erbsen Fein. 저녁 식사: Rapunzel Emmer Ur-Korn Spaghetti, Alnatura Grüne Oliven ohne Stein , Nagel Sauce Bolognese (Vegan), Deluxe Burrata mit Büffelmilch. 간식/기타: Oatly Hafer Barista Edition, Kaffee, HEJ Nutrition Crispy Protein Bar Lemon Cheesecake. 더보기
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2025 kcal
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운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 45 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 40 분, 휴식 - 14 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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