John的運動營養生活님의 저널, 2022년 07월 25일


다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 25일:
1716 kcal 지방: 70.72g | 단백질: 181.95g | 탄수화물: 91.33g.   Pre-Breakfast: 威德 健康益生菌, 黑咖啡. Tea: 「aminoVITAL®」GOLD 黃金級胺基酸, 威德 健康益生菌. 저녁 식사: 5.3厚濃豆奶 (400毫升), 冷凍藍莓, 西洋芹, 萵苣, 甜椒, 羽衣甘藍, 紅蘿蔔, 苦瓜, 甜菜根, 番茄, 酪梨. Supper: 鳳爪, 白蘿蔔, 海帶, 水煮蛋, 小黃瓜, 芭樂. 간식/기타: 雞胸肉. 더보기

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