2022년 07월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100.5 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 20.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 25일:
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731 kcal
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지방: 28.20g | 단백질: 46.00g | 탄수화물: 82.04g.
아침 식사: Kiraz Domates. 점심 식사: Sütaş Ayran, Tam Buğday Ekmeği, Karışık Yeşil Salata, Tavuk Budu. 저녁 식사: Karışık Sebzeler (Mısır, Kuru Fasulye, Bezelye, Yeşil Fasulye, Havuç) (Tuzsuz, Konservelenmiş), Yeşil Yapraklı Marul, Mevsim Salata, Karışık Yeşil Salata, Pişmiş Yeşil İp Fasulye (Taze Olandan). 더보기
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3978 kcal
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운동:
스탠딩 - 3 시간, 하이킹 - 2 시간 18 분, 휴식 - 10 시간 42 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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