Вот так выгляжу я сейчас (справа). Далека от идеала, конечно. Как я хотела бы весить кг 70... эх, мечты.
다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 25일:
|
1485 kcal
|
지방: 37.90g | 단백질: 102.81g | 탄수화물: 184.02g.
아침 식사: Пятерочка Яблоко Сезонное , Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зернами и Соком Апельсин, Овсяная Каша на Молоке. 점심 식사: Огурец (с Кожурой), Рис Вареный, Запеченная или Жареная Пикша. 저녁 식사: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зернами и Соком Апельсин, Лук, Вкуснотеево Сметана 20%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Огурец (с Кожурой). 간식/기타: Карась Жареный, Сады Придонья Easy Смузи Яблоко Фруктовый Микс + 4 Злака , Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зернами и Соком Апельсин. 더보기
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) 댓글
по моему, мечта уже близко
2022년 07월 25일 작성이: verontina
|
verontina, не совсем ещё близко 😔
2022년 07월 25일 작성이: katyafox48rus94
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|