2022년 07월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.2 kg
지금까지 감소한: 6.2 kg.
남은양: 0.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 25일:
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1267 kcal
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지방: 39.09g | 단백질: 38.88g | 탄수화물: 193.77g.
아침 식사: Kayısı, Nescafe 3 Ü 1 Arada. 점심 식사: Kireçburnu Zeytinli Kırıkkırak, Kuskus (Pişmiş), Tam Yağlı Sade Yoğurt. 저녁 식사: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Beyaz Ekmek, Tereyağlı Pirinç Pilavı, Etli Türlü, Ülker Metro, Nohut Yemeği, Mercimek Çorbası. 간식/기타: Çikolata, Nektarin, Malatya Pazarı Karışık Kuru Meyve. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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