2022년 07월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 25일:
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1965 kcal
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지방: 41.41g | 단백질: 184.09g | 탄수화물: 219.20g.
아침 식사: マイプロテイン Impact ホエイ アイソレート, マイプロテイン マルトデキストリン (1スクープ), マイプロテイン アマニ パウダー. 점심 식사: セブンイレブン たんぱく質が摂れるグリルチキン弁当. 저녁 식사: 鶏胸肉(皮なし), キューピー 深煎りごまドレッシング, おかめ納豆 極小粒, 梅干し, テーブルマーク ふっくらつや炊き 大盛(250g). 간식/기타: 白糠酪恵舎 ソフトdeモナカ, マイプロテイン クリスピーレイヤードバー. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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