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Dogcatcher1
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2022년 07월 24일
Dogcatcher1님의 저널, 2022년 07월 24일
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2022년 07월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
81.7 kg
지금까지 감소한:
7.2 kg
.
남은양:
15.5 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2022년 07월 24일:
1303 kcal
지방: 72.78g | 단백질: 55.86g | 탄수화물: 104.25g.
아침 식사:
Stouffer's Signature Classics Creamed Chipped Beef.
점심 식사:
Beef T-Bone Steak (Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade) , Bacon, Sour Cream, Baked Potato Stuffed with Bacon and Cheese (Peel Not Eaten).
저녁 식사:
Campbell's Slow Kettle Style Tomato & Sweet Basil Bisque.
간식/기타:
Great Value Vanilla Ice Cream Sandwiches.
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2712 kcal
운동:
빨래 - 1 시간 45 분, 가사 - 2 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 휴식 - 9 시간 15 분, 숙면 - 9 시간.
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