2015년 02월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.3 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 7.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 02월 6일:
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1963 kcal
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지방: 76.46g | 단백질: 67.63g | 탄수화물: 179.09g.
아침 식사: Carrefour Biscuits Petit Déjeuner, Tutti Free Sucre, Nescafé Café Soluble. 점심 식사: Fruistar Coupelle du Verger, Yoplait Panier de Yoplait, Purée de Pommes de Terre, Brocoli Cuit (à partir de Frais,Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Carrefour Filet de Limande du Nord Meunière. 저녁 식사: Nestlé Dessert Chocolat Noir, Danone Fjord, Vin Rosé, Vin de Table, Beurre Fouetté (Salé), Carrefour Pain Complet, Oeuf à la Coque, Auchan Surimi. 간식/기타: Herbalife Barre aux Protéines. 더보기
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2596 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 10 분, 운전 - 2 시간, 책상 업무 - 7 시간, 스탠딩 - 1 시간, 숙면 - 7 시간, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 40 분, 휴식 - 6 시간 10 분. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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