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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 23일:
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1293 kcal
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지방: 62.67g | 단백질: 81.75g | 탄수화물: 104.20g.
아침 식사: Kobber Granola com Banana, Mel e Castanhas, Mamão Formosa, Ovo Mexido, Queijo Meia Cura, Café com Açúcar. Second Breakfast: Bolo de Banana no Microondas. 점심 식사: Couve Manteiga Refogada, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Beterrabas, Cenouras, Alface, Alcatra Grelhada. Afternoon Tea: Doce Famoso Bananinha com Açúcar , Kiwi. 저녁 식사: H2OH! H2O, Frittata de Abobrinha, ADKO Cebola Palha, Peixe Empanado Frito. 더보기
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2540 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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