2022년 07월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.1 kg
지금까지 감소한: 40.1 kg.
남은양: 3.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 23일:
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1783 kcal
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지방: 31.35g | 단백질: 71.49g | 탄수화물: 331.16g.
아침 식사: President's Choice Puffed Wheat Cereal, Bananas, Beatrice 2% Milk, Becel Light Margarine, Superstore Sliced Italian Loaf, Redpath Brown Sugar, Clementines. 점심 식사: Kraft Calorie Wise Zesty Italian Dressing, Compliments Garden Salad, Cucumber (with Peel), Grape Tomatoes. 저녁 식사: SeaQuest Tilapia Fillets, No Name California-Style Mixed Vegetables. 간식/기타: Voortman Rainbow Chip Cookies, Clementines, No Name Neapolitan, Bananas, Bananas, Coffee-Mate French Vanilla Fat Free Coffee Creamer, Coffee. 더보기
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2125 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 31 분, 휴식 - 15 시간 29 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.4 kg 증가하기
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