|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 22일:
|
1354 kcal
|
지방: 58.81g | 단백질: 71.31g | 탄수화물: 132.26g.
아침 식사: Costco 辣味醃醋蘿蔔, 豆腐乳, 老四川 麻辣豆腐, 地瓜, 白粥. 점심 식사: 清蒸或水煮蛤蜊/蜆, 山藥, 咖樂迪 明太子美乃滋, Costco 無骨牛小排, 爭鮮 鮭魚卵握壽司, 海膽, 煮熟的比目魚, 壽司, 蛋炒飯, 爭鮮 鮭魚生魚片, 爭鮮 鮪魚生魚片, 爭鮮 鯛魚生魚片. 더보기
|
|
1337 kcal
|
운동:
스케이팅 - 16km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|