2022년 07월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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46.9 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 2.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 23일:
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1460 kcal
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지방: 45.72g | 단백질: 88.62g | 탄수화물: 176.64g.
아침 식사: Hacendado Mozzarella Pizza Roma, Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas, Orange. 점심 식사: Onions, Carrots, Garlic, Hacendado Preparado de Paella y Sopa, Hacendado Carne de Mejillón de Chile, Hacendado Arroz Redondo, Green Peppers, Red Sweet Pepper. 저녁 식사: Watermelon. 간식/기타: Bon Gelati Helado (Lidl), Hacendado Helado de Dulce de Leche y Caramelo, Milk Chocolate with Nuts (Not Almond or Peanuts). 더보기
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1598 kcal
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운동:
설거지 - 15 분, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 40 분, 스탠딩 - 1 시간 30 분, 앉아있기 - 11 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 40 분, 숙면 - 9 시간 35 분, 샤워 - 20 분. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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