2022년 07월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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47.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 21일:
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1266 kcal
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지방: 54.37g | 단백질: 81.41g | 탄수화물: 109.43g.
아침 식사: Sol Natural Sesamo Y Miel, Orange. 점심 식사: Skinless Chicken Breast, Hacendado Mozzarella Pizza Roma, Hacendado Harina, Egg, Zucchini, Garlic, Onions, Red Sweet Pepper. 저녁 식사: Hacendado Mozzarella Pizza Roma, Hacendado Huevos Cocidos, Hacendado Salsa César, Hacendado Ensalada 4 Estaciones, Hacendado Pistachos, Hacendado Garbanzos Cocidos, Mushrooms. 간식/기타: Milk Chocolate with Nuts (Not Almond or Peanuts). 더보기
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1564 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 40 분, 샤워 - 20 분, 앉아있기 - 9 시간, 스탠딩 - 1 시간 30 분, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 40 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 3 시간 50 분. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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