2022년 07월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.1 kg
지금까지 감소한: 11.8 kg.
남은양: 29.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 22일:
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1216 kcal
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지방: 49.75g | 단백질: 47.37g | 탄수화물: 148.74g.
아침 식사: Solutions4 Nutritional Shake: Vanilla, Season's Choice Cherry Berry Blend, Siete Grain Free Tortilla Chips, Kroger Mozzarella String Cheese. 저녁 식사: Pacific Foods Organic Unsweetened Coconut Original, Organic Red Lentils (from The Coop), Simply Nature Free Range Chicken Broth Low Sodium, Simply Nature Organic Diced Tomatoes, Whole Foods Market French Green Lentils, Onions, Garlic, Organic Valley Organic Salted Butter. 간식/기타: Krusteaz Buttermilk Complete Pancake Mix, Nestle Semi-Sweet Mini Chocolate Chip Morsels. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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