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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 22일:
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2060 kcal
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지방: 62.47g | 단백질: 78.76g | 탄수화물: 296.26g.
아침 식사: Pão Integral, Manteiga (com Sal), Ovo Frito sem Gordura, Banana Prata. 점심 식사: Pimentão Amarelo, Filé de Frango Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Nestlé Leite Condensado, Nestlé Farinha Láctea, Morangos, Amendoim, Mega Matte Mega Açaí. 간식/기타: Italac Leite em Pó Integral, Banana Prata. 더보기
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1512 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 10 분, 트램펄린 경기 - 20 분, 휴식 - 16 시간 30 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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AmandaKellyAndrade님의 체중기록
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