schlankeelke님의 저널, 2022년 07월 22일

heute kartoffel-bohnensuppe mit tatareinlage....

다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 22일:
1503 kcal 지방: 66.27g | 단백질: 75.45g | 탄수화물: 148.41g.   아침 식사: Nutri Shape & Shake, Banane, Weintrauben, REWE Bio 5-Korn-Müsli, Magerquark, Xucker Heiße Schokolade, Aldi Kondensmilch 4%. 점심 식사: Becel Vital, Aldi Natives Olivenöl Extra, Edeka Tatar, Kiebitzhof Kartoffelsuppe mit Gemüse. 저녁 식사: Moser Roth Edel Bitter 70% Kakao, Gut Ponholz Frische Grobe Bratwurst, MAOAM Sauer Kracher. 간식/기타: Rexim Dänisches Lakritz, REWE Bio Hafer Cookies, Löwensenf Extra, Cocktailtomaten, Aldi Reiswaffeln mit Meersalz. 더보기
2081 kcal 운동: 휴식 - 18 시간, 숙면 - 6 시간. 더보기

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