2022년 07월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.1 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 3.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 22일:
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2077 kcal
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지방: 79.19g | 단백질: 152.75g | 탄수화물: 189.94g.
아침 식사: Lidl Cioccolato Fondente 74%, Self Omninutrition Whey Shake, DILO Fiocchi D’Avena Baby Latte e Biscotti, Milbona Yougurt Intero Bianco, Caffè Espresso, Now Foods Ultra Omega 3, Solevita 100% Succo Tropicale. 점심 식사: Lattuga Romana, McEnnedy Thousand Island, Vallericca Carote Julienne, Grande Impero Pane Integrale Nostalgia, Peperoni, Develey Maionese -60% Grassi, Lidl Tagliata di Bovino Adulto Scottona. 저녁 식사: Baresa Olive Verdi, Now Foods Ultra Omega 3, Riso Basmati, Pomodori Ciliegini, Nixe Filetti di Sgombro Grigliati al Naturale, Baresa Melanzane a Filetti. 간식/기타: Nocciole, Albicocche, Multipower Aminoacidi Ramificati, GoNutrition Aminoacidi Essenziali, Uovo, Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie, Mirtilli, Lidl Dessert Proteico Cioccolato , Mandorle. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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