다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 22일:
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1037 kcal
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지방: 23.65g | 단백질: 56.82g | 탄수화물: 150.95g.
점심 식사: 義美 巧克力酥片(原味), 光泉 無加糖鮮豆漿, 家樂氏 (Kellogg's) Special K 草莓早餐脆片. 저녁 식사: 全家 夯地瓜, 同榮 (Old Fisherman) 水煮鮪魚罐頭, 青江菜, 中華 超嫩豆腐, 雞蛋(整個). 간식/기타: Costco Monbana可可粉. 더보기
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1395 kcal
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운동:
심장 (Cardio) - 1 시간, 스트레칭 (요가) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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