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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 21일:
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2940 kcal
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지방: 145.47g | 단백질: 148.37g | 탄수화물: 262.47g.
아침 식사: Abóbora Cabotia, Batata Doce, Batata Inglesa Cozida, Ovo Mexido, Calabresa. 점심 식사: In Natura Tomate, Calabresa, Feijão Preto Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Ovo Mexido, Quaker Aveia em Flocos, Carne Moída Refogada, Batata Inglesa Cozida. 저녁 식사: Batata Inglesa Cozida, Carne Moída Refogada. 간식/기타: Banana Nanica, Ovo Mexido, Pilar Cream Cracker Tradicional, Vigor Manteiga Extra com Sal, Mexerica, Mexerica. 더보기
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721 kcal
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운동:
헬스 - 10 분, 국민체조 - 20 분, 타원형 트레이너 - 20 분, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 30 분, Samsung Health - 22 시간 40 분. 더보기
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