2022년 07월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 21일:
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1274 kcal
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지방: 36.18g | 단백질: 67.06g | 탄수화물: 175.17g.
아침 식사: Caffè Espresso, Wasa Integrale, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Miele. 점심 식사: Caffè Espresso, Mela, Fage Yogurt Greco Total 0% , Valfrutta Mais , Pane Comune, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Zucchine Bollite. 저녁 식사: Wasa Integrale, Pesca, Valfrutta Mais , Zucchine Bollite, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Pomodori Ciliegini, Olio Extra Vergine di Oliva, Findus Filetti di Merluzzo. 간식/기타: Mela, Fage Yogurt Greco Total 0%, Conad Piacersi Yogurt Bianco Magro (125g). 더보기
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1521 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 10 분, 휴식 - 15 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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