2022년 07월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.1 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 12.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 21일:
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1715 kcal
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지방: 52.82g | 단백질: 169.41g | 탄수화물: 142.15g.
아침 식사: Quaker Aveia em Flocos Finos, Clara de Ovo, Banana Caturra, Frimesa Queijo Mussarela Zero Lactose Light, Dux Nutrition Whey Protein Concentrado sem Sabor, Yoki Tapioca, Ovo. 점심 식사: Peito de Frango. 저녁 식사: Quaker Aveia em Flocos Finos, Dr. Peanut Pasta de Amendoim Cookies And Cream, Dux Nutrition Whey Protein Concentrado sem Sabor, Peito de Frango. 간식/기타: Sadia Peito de Peru, Clara de Ovo, Frutap Iogurte Zero Ameixa, Panco Pão de Forma Integral Total 15 Grãos, Frimesa Queijo Mussarela Zero Lactose Light, Ovo, Tapioca. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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