2015년 02월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.7 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 4.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 02월 5일:
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499 kcal
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지방: 12.42g | 단백질: 21.47g | 탄수화물: 68.32g.
아침 식사: Coffee with Skim Milk. 점심 식사: Woolworths Select Chick Peas, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Lupi Balsamic Vinegar. 저녁 식사: Woolworths Select Chick Peas. 간식/기타: Dried Prune, Arnott's Vita-Weat Multigrain Rice Crackers, Hummus. 더보기
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2713 kcal
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운동:
읽기 - 2 시간, TV 시청 - 2 시간, 가사 - 15 분, 출근 - 7 시간, 휴식 - 4 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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