2015년 02월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100.5 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 02월 5일:
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1732 kcal
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지방: 78.73g | 단백질: 57.18g | 탄수화물: 189.53g.
아침 식사: Dunkin' Donuts Coffee with Skim Milk & Sugar, Bruegger's Skinny Zesty Egg White Sandwich. 점심 식사: Chocolate Chip Cookie, Hebrew National Quarter Pound Beef Franks, Pepperidge Farm Classic Hot Dog Buns. 저녁 식사: Cheater Guacamole, Sevan Foods Natural Sea Salt Baked Pita Chips. 간식/기타: Girl Scout Cookies Lemonades, Baskin Robbins Mint Chocolate Chip Ice Cream, Ghirardelli Dark Chocolate Minis. 더보기
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3448 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간, 앉아있기 - 1 시간, 가사 - 45 분, 휴식 - 1 시간 30 분, 숙면 - 8 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 45 분, 운전 - 2 시간, 스탠딩 - 1 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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