2022년 07월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
88.3 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 11.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 20일:
|
2127 kcal
|
지방: 98.51g | 단백질: 160.76g | 탄수화물: 152.05g.
아침 식사: O'Zera No Sugar, ВкусВилл Сырники из Сыра Рикотта , ВкусВилл Молоко 3,2%, Лента Авокадо, ВкусВилл Сыр Алтайский, ВкусВилл Фасоль в Томатном Соусе, Яйцо, ВкусВилл Филе Куриной Грудки Запечённое с Прованскими Травами. 점심 식사: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Банан, Молком Греческий Йогурт Манго-Маракуйя, Творог 9%, Соевый Соус, Помидоры, Магнит Персик, Сливы, Салат зелёный, Филе Индейки. 저녁 식사: Творог 9%. 간식/기타: Персики, Банан, Сливы. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|